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“大学生防疫心理调适技巧”系列直播之《身处疫情,如何克服焦虑情绪》顺利展开

时间:2022-01-10 浏览量:3256

学生工作处精心推出“大学生防疫心理调适技巧” 系列线上直播,在1月7日下午16:30心理中心张博瑢老师以“身处疫情,如何克服焦虑情绪?”为主题顺利展开第二场直播

心理中心张博瑢老师在心理直播中,带大家了解焦虑的表现,引导大家正确面对焦虑情绪,并提出缓解疫情下焦虑的几个小方法。

1
适度关注信息,选择权威渠道

2
合理安排生活,选择健康生活

3
改变不合理认知,保持平常心

4
主动求助专业人士,及时倾诉

整场直播氛围活跃,内容生动清晰,同学们互动热烈,频频点赞

通过学习老师所讲的小方法,也期待各位同学在封校的生活中能够多姿多彩,找到自己的小兴趣,摆脱焦虑,共同静候西安重启

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