为优化心理健康教育课程设计，提升大学生情绪管理能力，心理教研室于3月25日上午组织开展《大学生情绪管理》专题集体备课活动。教研室成员参与研讨，通过多维度探讨课程框架、教学方法及实践案例，共同打造科学化、实用化的情绪管理课程体系。

  高诚老师强调，课程需紧扣大学生实际需求，围绕学业压力、人际冲突、未来规划焦虑等常见情绪问题展开，结合情绪ABC理论、正念疗法等心理学原理，帮助学生构建系统性情绪调节策略。高玲老师提议增设“情绪觉察训练”环节，引导学生识别情绪信号，避免因压抑或失控导致心理失衡。

  在教学方法上，安丹丹老师倡导“体验式课堂”，通过角色扮演、小组情景模拟等活动增强学生参与感；付乐祯老师则建议引入TED演讲、动画短片等多媒体资源，以生动形式传递情绪管理技巧。教研室成员一致认为，课程应注重“学以致用”，每节课预留10分钟开展“情绪日记分享”或即时放松训练（如深呼吸、渐进式肌肉放松），帮助学生将理论转化为日常实践。

  教研室成员总结道：“情绪管理不仅是知识传授，更是一种能力培养。我们希望这门课能成为学生心理成长的‘工具箱’，助其从容应对压力与挑战。”